Pienillä teoilla on suuri vaikutus terveyteen! UniSport tarjoaa Break Pro -taukoliikuntaohjelmiston jokaisen yliopistolaisen käyttöön. Break Prosta löydät yli 150 lyhyttä taukoliikuntavideota, joiden avulla tauotat työskentelyäsi helposti. Liikkeet ovat fysioterapeuttien suunnittelemia ja jumppa on helppo suorittaa missä tahansa.
Voit ajastaa ohjelman muistuttamaan sinua liikkumisesta ja tehdä harjoituksia, kun sinulle parhaiten sopii. Valittavanasi on useita kielivaihtoehtoja, muun muassa suomi, ruotsi ja englanti.
Lataa Break Pro laitteellesi
• Windows-koneelle pääset lataamaan ohjelmiston osoitteessa breakpro.fi/lataa
• MacOS-tietokoneelle voit ladata asennuspaketin tästä.
• Mobiililaitteelle Break Pro on ladattavissa Applen AppStoresta ja Google Play –kaupasta. Löydät ohjelmiston hakusanoilla "break pro” tai ”BREAK PRO”.
• Lataaminen vaatii @helsinki.fi -päätteisen sähköpostiosoitteen.
PC / Windows
• Lataa ohjelman asennuspaketti.
• Asennusohjelma poistaa mahdollisen vanhan ohjelmaversion.
• Kirjaudu ohjelmaan yliopiston sähköpostiosoitteellasi helsinki.fi.
• Syötä sähköpostiisi tullut aktivointikoodi avoimeen kenttään.
• Sovellus on käyttövalmis.
macOS (Mojave 10.14 >)
• MacOS-tietokoneelle voit ladata asennuspaketin tästä.
• Käynnistä asennusohjelma hiiren oikealla napilla tai vasemmalla + Ctrl painikkeella. Asennusohjelma saattaa ilmoittaa, ettei toimittaja ole luotettu. Käynnistä asennus siitä huolimatta.
• Kirjaudu ohjelmaan yliopiston sähköpostiosoitteellasi helsinki.fi.
• Syötä sähköpostiisi tullut aktivointikoodi avoimeen kenttään.
• Salli Break Prolle Järjestelmäasetuksista kaikki ilmoitukset ja käynnistä tietokone uudelleen.
• Ilmoitukset/muistutukset toimivat, jos ohjelmaa ei sammuteta. Älä siis sulje ohjelmaa vaan paina se keltaisesta Pienennä napista ”alas”.
Break Pron päivitykset
• Uusin päivitys Break Pro -ohjelmaan on tullut huhti-toukokuussa 2023.
• Windows-koneilla Break Pro ehdottaa päivitystä, kun sellainen on saatavilla.
• MacOS-koneilla poista ohjelman edellinen versio ja asenna uusi lataamalla asennuspaketti.
• Mobiililaitteilla lataa päivitys sovelluskaupasta.
Huolettomat hartiat
Muista myös 15 minuutin mittaiset, maksuttomat taukoliikuntamme Huolettomat hartiat.
Hyviä taukohetkiä!