Unisportin liikuntapalvelut

Valitsemalla koulutusohjelman saat näkyviin yleisten ohjeiden lisäksi koulutusohjelman mahdolliset omat sisällöt. Avointa yliopistoa koskevissa ohjeissa koulutusohjelmaa ei tarvitse valita.

Jotta elämä ei olisi pelkkiä opintoja ja työtä, muista myös liikkua ja huolehtia hyvinvoinnistasi. UniSport on liikuntakeskus ja kohtauspaikka, jossa suorittaminen jää vähemmälle ja kokemukset korostuvat.

UniSportissa käytössäsi on viisi laadukasta kuntosalia, lähes 40 erilaista ryhmäliikuntatuntia ja pallopeliryhmät. Järjestämme myös taukoliikuntaa yliopiston kampuksilla sekä tarjoamme ilmaisen taukoliikuntaohjelma BreakPron kaikille opiskelijoille.

Olet tervetullut tutustumaan UniSportiin milloin vain sinulle sopii – ensimmäinen tutustumiskerta on sinulle maksuton.

Tervetuloa liikkumaan!

UniSportin palvelut

Yleisin ja edullisin tapa UniSportissa liikkumiseen on kausikortti. Kausikortilla voit osallistua  ryhmäliikuntatunneille ja pallopeliryhmiin sekä käyttää kuntosaleja. Kausikortilla voit käyttää kaikkia UniSportin keskuksia ja saat myös varausoikeuden ryhmäliikuntatunneille ja pallopeliryhmiin.

Näin aloitat UniSportissa

Rekisteröidy Unisportin verkkosivuilla HAKA-tunnustasi (yliopistosi käyttäjätunnus) käyttäen tai missä tahansa UniSportin asiakaspalvelupisteessä. Helsingin yliopiston opiskelijana tarvitset mukaan opiskelijakortin tai opiskelijatodistuksen ja henkilökortin.

Rekisteröitymisen jälkeen voit ostaa kausikortin, varata kursseja, yksilöpalveluita ja tehdä kenttävarauksia suoraan netissä omien tunnustesi avulla oman asiakasryhmäsi hintaan

Ryhmäliikuntatunteja sekä palloiluvuoroja pääset varaamaan kausikortin voimassaoloaikana.

Onko viime liikuntakerrastasi pidemmän aikaa tai oletko vasta aloittamassa liikunnan harrastamista?

UniSport järjestää keskuksissa asiakkailleen maksutonta kuntosaliopastusta, josta voi kysyä esimerkiksi neuvoa liikuntaharrastuksen aloittamiseen tai kuntosalilaitteiden käyttöön. Kuntosaliopastukseen ei tarvitse varata paikkaa.

Taukoliikuntaa opiskelun oheen

Pienillä teoilla on suuri vaikutus terveyteen! UniSport tarjoaa Break Pro -taukoliikuntaohjelmiston jokaisen yliopistolaisen käyttöön. Break Prosta löydät yli 150 lyhyttä taukoliikuntavideota, joiden avulla tauotat työskentelyäsi helposti. Liikkeet ovat fysioterapeuttien suunnittelemia ja jumppa on helppo suorittaa missä tahansa. 

Voit ajastaa ohjelman muistuttamaan sinua liikkumisesta ja tehdä harjoituksia, kun sinulle parhaiten sopii. Valittavanasi on useita kielivaihtoehtoja, muun muassa suomi, ruotsi ja englanti. 

Lataa Break Pro laitteellesi

•    Windows-koneelle pääset lataamaan ohjelmiston osoitteessa breakpro.fi/lataa
•    MacOS-tietokoneelle voit ladata asennuspaketin tästä.
•    Mobiililaitteelle Break Pro on ladattavissa Applen AppStoresta ja Google Play –kaupasta. Löydät ohjelmiston hakusanoilla "break pro” tai ”BREAK PRO”.
•    Lataaminen vaatii @helsinki.fi -päätteisen sähköpostiosoitteen.

 PC / Windows

•    Lataa ohjelman asennuspaketti.
•    Asennusohjelma poistaa mahdollisen vanhan ohjelmaversion.
•    Kirjaudu ohjelmaan yliopiston sähköpostiosoitteellasi helsinki.fi. 
•    Syötä sähköpostiisi tullut aktivointikoodi avoimeen kenttään.
•    Sovellus on käyttövalmis.

macOS  (Mojave 10.14 >)

•    MacOS-tietokoneelle voit ladata asennuspaketin tästä.
•    Käynnistä asennusohjelma hiiren oikealla napilla tai vasemmalla + Ctrl painikkeella. Asennusohjelma saattaa ilmoittaa, ettei toimittaja ole luotettu. Käynnistä asennus siitä huolimatta.
•    Kirjaudu ohjelmaan yliopiston sähköpostiosoitteellasi helsinki.fi. 
•    Syötä sähköpostiisi tullut aktivointikoodi avoimeen kenttään.
•    Salli Break Prolle Järjestelmäasetuksista kaikki ilmoitukset ja käynnistä tietokone uudelleen.
•    Ilmoitukset/muistutukset toimivat, jos ohjelmaa ei sammuteta. Älä siis sulje ohjelmaa vaan paina se keltaisesta Pienennä napista ”alas”.

Break Pron päivitykset

•    Uusin päivitys Break Pro -ohjelmaan on tullut huhti-toukokuussa 2023.
•    Windows-koneilla Break Pro ehdottaa päivitystä, kun sellainen on saatavilla.
•    MacOS-koneilla poista ohjelman edellinen versio ja asenna uusi lataamalla asennuspaketti.
•    Mobiililaitteilla lataa päivitys sovelluskaupasta.

Huolettomat hartiat

Muista myös 15 minuutin mittaiset, maksuttomat taukoliikuntamme Huolettomat hartiat.

Hyviä taukohetkiä!